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흑 어제 배고픔 참고 운동했는데 0.1 빠졌다 ㅋㅋㅋㅋ
어제 못쟀는데 오늘이랑 비슷했으려나??
그래도 배는 홀쭉해짐
화장실을 몸무게 잰 이후에 갔다
건강하게 다욧하기~
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58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1073 kcal
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Yağ: 55,58g | Prot: 74,57g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: 페어데이 카카오닙스, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 프레드 프로틴케이크 모카, 등뼈찜. Öğle Yemeği: 깻잎, 상추, 들기름, 동원 후레쉬참치, 곤약밥, 계란후라이, 피코크 제주콩 생나또, 아보카도, 마늘, 고추가루, 토마토퓨레. Akşam Yemeği: 깻잎장아찌, 돼지족발, 상추, 깻잎, 배추, 찐단호박, 옥수수콘, 호두, 달걀. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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