25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 15,08g | Prot: 28,65g | Karb: 187,54g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Global Village Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Мандарины, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Щелковохлеб Кулич Пасхальный. devamı için...
|
|
1379 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арианааааааа Kilo Geçmişi
|