25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 104,95g | Prot: 60,02g | Karb: 19,01g.
Öğle Yemeği: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Greenfield Чай Чёрный, Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад, Авокадо-кекс. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Greenfield Чай Чёрный, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Свинина Запеченая, Шампиньоны маринованные. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Чёрный, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|