25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 190,98g | Karb: 184,37g.
Kahvaltı: Gwoon Havermout , Milbona Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Gemengd Volkoren Brood, Quick & Easy Kip met Satésaus. Akşam Yemeği: Bodymass Whey Protein, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|