25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 102,18g | Prot: 101,29g | Karb: 163,78g.
Kahvaltı: Ängens Mellanmjölk, Coop Rostad Lök, ICA Gräddfil, Cucumber, Chinese Cabbage, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Öğle Yemeği: Ängens Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino, Coop Pistagenöt Med Skal. Akşam Yemeği: Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Coop Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Aperatifler/Diğer: Bellarom Cappuccino, Dahls Kanellängd. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|