|
Доброе утро и приятного аппетита!☀️😋
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 101,23g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лук-Порей, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Ветчина Московская. Öğle Yemeği: Heinz Кукуруза, ВкусВилл Капуста Квашенная , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Красные Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Капуста Квашенная . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Красная, Яблоко Айдаред, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ellissssssss Kilo Geçmişi
|