25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 63,39g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Courge, Président Beurre Doux, Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Citron, Kiwi. Öğle Yemeği: Melon, Café Expresso, Pain Complet, Fromage de Chèvre, Pigeons Gloria, Vinaigrette, Carottes. Akşam Yemeği: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Complet, Elle & Vire Carré Frais, Épinard, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|