|
Mal sehen ob ich 3-4Kg wieder runter bekomme.
Habe mich bei 77/78 KG eingependelt.
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 94,88g | Prot: 96,49g | Karb: 257,26g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Ja! Pflanzenmargarine, Grünländer Mild & Nussig , Mischkornbrot, Nutricia Fortimel Compact, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Myprotein Instant Oats , Ei (Ganz), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Knorr Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Chiquita Banane, Gala Äpfel, Qi2 Basic Iso Sports Drink. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|