07 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 14,41g | Prot: 63,98g | Karb: 141,68g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Honeydew Melons, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Tripe, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Akşam Yemeği: Italian bean casserole, Sugo, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melons, Natural Grocers doowa crackers. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|