25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 29,15g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Naturall Płatki Owsiane Błyskawiczne, Wedel Czekolada Gorzka Premium, Mleko (Mleko), Bouton D'or Słonecznik Łuskany. Öğle Yemeği: Marchewki. Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Zieliński Kiszka Ziemniaczana. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mandarynki . devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|