25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 73,77g | Karb: 221,51g.
Kahvaltı: Ciambellone al bichiere, Vivo Meglio Latte di Cocco. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Cammino D'Oro Ciliegine Mozzarella, Spaghetti panna salmone. Akşam Yemeği: Birra, Salame, Mortadella, Pizza Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Proteine Cioccolato . devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|