25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 73,57g | Karb: 217,24g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei, Alnatura Leinöl Nativ. Akşam Yemeği: Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Ananas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|