25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 133,84g | Prot: 101,73g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Korin Ovo tipo Grande Branco, Pizza Low Carb, Tia Sônia Granola Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela, a tal da Castanha Caju + Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tomates, Rúcula. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju, Guacamole com Tomates, Tomates Cereja, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Vinho Merlot, Rúcula, Yoki Polvilho Doce, Copra Farinha de Coco (10g), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Fhom Mexicanitos. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1kg em 5 dias. LC é rápida no começo né gente! Como eu amo e estava com saudades desse modo de vida!
25 Nis 20 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|