|
Сегодня должна быть О. Но боли нет, т.ч. хз что происходит. 🤷♀️
Уже почти месяц, как я на поддержке и вес увеличился на 2 кг, и держится +/-1кг. Не уверена, что делать дальше. Вроде хочется опять в дефицит. Но из-за карантина увеличился стресс и снизилась физ нагрузка.
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2740 kcal
|
Yağ: 99,37g | Prot: 136,50g | Karb: 255,46g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Fried Egg, Cream Cheese, Халла. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Beef Meatballs, Penne, Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Martini Asti, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Martini Asti, Martini Asti, Veal Cutlet or Steak, Cauliflower, Ketchup, Potato French Fries. Aperatifler/Diğer: Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream, Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|