25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 39,92g | Karb: 205,09g.
Kahvaltı: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Queijo Branco, Pão Francês. Akşam Yemeği: Jacquet Mini Brownie, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Seara Steak de Frango, Queijo Branco. Aperatifler/Diğer: TNT Energy Drink, Jacquet Mini Brownie. devamı için...
|
|
1880 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|