07 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 127,86g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Carne di Vitello, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo (senza Pelle), Brodo di Pollo, Carne di Vitello, Ananas, Cantucci, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3846 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|