26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 108,86g | Prot: 246,32g | Karb: 204,73g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Лук, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Зеленью и Луком, Фише Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|