26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 77,19g | Karb: 99,75g.
Kahvaltı: Naturdiet Drinkmix Chocolate. Öğle Yemeği: Naturdiet Drinkmix Chocolate. Akşam Yemeği: Panini Sallad Grönt Grillad Kyckling / Feta / Sojabönor. Aperatifler/Diğer: AXA Havregryn , ICA Basic Äpple, Banana. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
käckeovatten Kilo Geçmişi
|