26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 74,03g | Karb: 287,39g.
Kahvaltı: Chinese Sausage (Lap Cheong), Dried Shrimp, Chinese Fish Ball, Momen Tofu,Cotton Tofu, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sugar, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Öğle Yemeği: Chinese Char Siu, Egg Noodles (Without Added Salt, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, taiwanese pineapple cake. Akşam Yemeği: Pork Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, taiwanese pineapple cake, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Maesri Fried Shallots, Chili Powder, Instant Noodle Soup, taiwanese pineapple cake. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|