26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 143,96g | Prot: 92,52g | Karb: 26,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, La Pina Арахисовая Паста, Кето Печенье Арахисовое, Яичный Желток, Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, Соленые Огурцы с Укропом, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Золотая Fishка Сельдь Филе с Паприкой и Чесноком, Кремлевское Спред Растительно-Жировой. Akşam Yemeği: Петрушка, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Сельдерей, Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Кето Печенье Арахисовое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|