|
Надо больше спать 😤
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 108,11g | Prot: 141,37g | Karb: 322,21g.
Kahvaltı: Курица Вареная, Пицца не пп, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Добряк Каша Овсяная Абрикос. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Джем в порции 10 г, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Пицца не пп, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Огородников Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Яблочное Пюре, Творог 5%, Чай, Постные маффины, Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Морковь на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль. Aperatifler/Diğer: Яблочное Пюре, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Балтика Пиво Безалкогольное, Кировский Сметана 20%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kozel Rezany. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|