26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 61,99g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: Nutiva Кокосовое Масло, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Миндаль Миндаль, Финик. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
елена тря ля ля Kilo Geçmişi
|