07 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 27,50g | Prot: 84,00g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: e+, Ionix Supreme, Arbonne Essentials Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Pure Fit Fit Peanut Butter Chocolate Chip Bar. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Uni Key Flora-Key, UNI KEY Fat Flush Body Protein. Aperatifler/Diğer: Wonderful Pistachios 1 Pack, Arbonne Fit Chews, Isagenix e+. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|