|
Huh....
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 67,08g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Green Tea, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Milk (Nonfat), Quinoa Spring Salad Vinaigrette, Quinoa Spring Salad with Simple Cider Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Green Tea, Curried Chickpea Stew (with Curried Brown Rice Pilaf -- see other recipe) - myrecipes.com, Curried Brown Rice Pilaf -- myrecipes.com -- for Curried Chickpea Stew. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
07 May 13 üye tarafından: kate1201
|
Will weigh myself again tomorrow. And the next day, and the next.....We can do this! :-)
07 May 13 üye tarafından: WonderWoman6806
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WonderWoman6806 Kilo Geçmişi
|