26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 76,09g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt & Lagom. Öğle Yemeği: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Arla Lätt & Lagom, Kotivara Pepparsalami, Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: Blandsallad, Arla Lätt Crème Fraiche, Klyftpotatis, Garant Pepparbiff. Aperatifler/Diğer: Arla Gräddfil, ICA I Love Eco Ekologiska Snackmorötter, Glass. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|