26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 106,07g | Karb: 249,59g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Miele, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero di Canna, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Sardine in Olio (in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Fagioli Borlotti, Cipolle. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Cavolfiore, Pomodori, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Fave, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Melinda Mela, Galvanina Mandarino, Pesca Noce. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|