07 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 40,67g | Prot: 56,42g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Arnold Whole Wheat Sandwich Roll. Öğle Yemeği: Cage Free Eggs, Whole Wheat Sandwich Roll. Akşam Yemeği: Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Butter (Salted), Sour Dough Bread, White Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned), Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|