26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 81,85g | Karb: 211,64g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Spargel, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Pellkartoffeln, Butter. Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ingwer, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Möhren, Ananas, Aldi Mandeln, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|