26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 117,29g | Karb: 362,67g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Zero, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Natur Futta Geleia de Morango. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Arroz Doce, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Google Fit - 19 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|