26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 115,00g | Karb: 90,00g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Café Latte. Öğle Yemeği: Optavia Silky Peanut Butter & Chocolate Chip Bar. Akşam Yemeği: Rotel Cheese Dip, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Aperatifler/Diğer: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|