26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 228,06g | Prot: 138,66g | Karb: 67,02g.
Kahvaltı: Morangos, Santa Clara Nata, Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Now Foods Eritritol, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Ducoco Leite de Coco, CCGL Creme de Leite. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Rúcula, Seara Linguiça Toscana, Rainha Costelinha Suína, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Repolho Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rainha Costelinha Suína, Rúcula, Suco de Limão, Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Queijo Fresco, Morangos, Santa Clara Nata, Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Now Foods Eritritol, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Ducoco Leite de Coco, CCGL Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|