26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 119,15g | Prot: 156,71g | Karb: 241,36g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Los Reyes Chorizo de Cerdo, Huevo, Patata Cruda, Tomates, Ligeritas Tortillas, Okko Chia, Yoplait Max Protein Vainilla, Lala Lala 100 Capuchino. Öğle Yemeği: Lala Crema Reducida en Grasa , Del Monte Elote Dorado, Del Monte Chícharos y Zanahorias, Kraft Mayonesa, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sanissimo Salmas (Paquete). Akşam Yemeği: Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Pastel de Zanahoria Glaseado. Aperatifler/Diğer: Okko Chia, Yoplait Max Proteína con Fresa, Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|