26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 143,24g | Karb: 352,46g.
Kahvaltı: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz). Öğle Yemeği: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. Akşam Yemeği: Egg White. Aperatifler/Diğer: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Tomato Sauce (Canned) , Penne, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Chobani Peach Blended Greek Yogurt, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|