27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 47,05g | Karb: 116,14g.
Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel. Akşam Yemeği: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Rebus, Kikil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iceoktaviona Kilo Geçmişi
|