27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 65,08g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Перловая Каша. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Капустный Салат, Пицца с Ветчиной. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Крабовые Палочки, Имбирный Чай, Банан, Корица, Зеленый Чай, Село Лесное Сметана 20%, ITLV Маслины без Косточки, Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Листья Салата. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|