27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 85,18g | Prot: 42,83g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Bakwan, Bio Kul Cherry Yogurt, Biji Wijen Kering Utuh, Sunpride Pisang Single, Alpukat. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tomat, Nasi Putih, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Tahu. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanti sihite Kilo Geçmişi
|