27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 93,71g | Karb: 130,25g.
Kahvaltı: Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat ve 53 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арина Олеговна Kilo Geçmişi
|