27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 67,09g | Karb: 130,45g.
Kahvaltı: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Heinz Соус Цезарь, Приготовленные Грибы, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кетчуп, Помидоры, Mission Deli Тортилья. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Natur Foods Чернослив без Косточек , Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|