27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 59,01g | Karb: 79,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Поджаренный Белый Хлеб, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриное Филе, Поджаренный Белый Хлеб, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|