27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2976 kcal
|
Yağ: 112,60g | Prot: 151,81g | Karb: 335,01g.
Kahvaltı: Сахар, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Постные маффины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Хреновина. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Шоколадное печенье, Торт Родину, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Майонез, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Салат Оливье, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Смак Батон Молочный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Магнит Чеснок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|