27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 53,43g | Prot: 175,89g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Geneticlab Omega 3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Millicano, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Каждый День Томаты в Томатном Соке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макфа Макароны Отварные, Творожно сырные булки, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|