27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 63,04g | Karb: 316,68g.
Kahvaltı: Amandes, Paquito Cranberries Séchées, Framboises, Myrtilles, Danone Yaourt Nature Velouté, Citron Pressé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Öğle Yemeği: Paul Escargot aux Raisins, Cora Saucisson à l'ail Fumé, Baguette, Président Beurre Doux, Activia Saveur Vanille, Entremont L'emmental Français Extra Fin, Carrefour Jambon de Paris -25% de Sel, La Vie Claire Pâtes Complètes . Akşam Yemeği: Bjorg Galettes de Maïs, Pâturages P'tits Crémeux, Grand Frais Melon. Aperatifler/Diğer: Mie Câline Super Cookie, Lorina Limonade. devamı için...
|
|
3664 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|