27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 85,05g | Prot: 98,25g | Karb: 300,83g.
Kahvaltı: 海参, 旧街场 白咖啡, 橙子, 馒头, 苹果（去皮）, 煮鸡蛋, 米饭. Öğle Yemeği: 青椒土豆丝, 巴沙鱼, 炒小白菜, 蒜苔炒肉, 米饭. Akşam Yemeği: 蟹味菇, 骨头汤, 米饭, 菠萝, 西拉干红葡萄酒, 酸菜（煮熟的）. Aperatifler/Diğer: 君乐宝 老酸奶（风味酸牛奶）, 花生. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|