27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 65,92g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Сметанин Сливки 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|