27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 96,72g | Prot: 126,65g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: Dalblads Swebar Cocos, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing). Öğle Yemeği: ICA Pistaschnötter, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Akşam Yemeği: Cucumber, Cherry Tomatoes, Chinese Cabbage, Coop Gräddfil, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Aperatifler/Diğer: Grapefruit. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|