|
😧😧😧
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 89,42g | Karb: 153,19g.
Kahvaltı: Madeleine. Öğle Yemeği: Sacla' Aubergines Alla Parmigiana, Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, Viande de Dinde Légère, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Carrefour Escalope de Dinde , Sacla' Aubergines Alla Parmigiana, Saint Eloi Semoule Cuite. Aperatifler/Diğer: Madeleine, Pomme, Lidl Surimi. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|