08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 75,04g | Karb: 240,15g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Caffè Latte, Diete.Tic, Special K Classic. Öğle Yemeği: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Philadelphia, Broccoli Cotti (da Freschi), Spaghetti N.5, Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Arance, Pane Carasau, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Zucchero di Canna, Caramella Dura, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
4050 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|