27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 88,61g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Творог 5%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Малина (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шармэль Пастила Клюквенная, Каждый День Сметана 10%, Морковные котлеты, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковные котлеты, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|