27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 49,48g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Teekanne Waldbeere, Real Quality Flämische Leberpastete, Sölde Land Cervelatwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Aurora Rustikales Landbrot. Akşam Yemeği: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Frosta Spätzle Pfanne. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gut & Günstig Apfelnektar. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|