27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 84,65g | Karb: 312,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Netto Lahmacun . Aperatifler/Diğer: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker, Weihenstephan Vanillequark, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|